UCCA“愈所”系列第二季丨工作坊：正念舞动，赋能成长
时间:2023-09-26 21:13:33 出处:娱乐阅读（143）
2022年6至9月，赋能成长UCCA联合中央美术学院艺术治疗研究中心，系列开启了“愈所”系列艺术疗愈第一季的第季活动，通过一期公开课 、丨工一期线上工作坊 、作坊正念一期线下工作坊 ，舞动为公众提供一片精神休憩之地 。愈所不忘初心 ，赋能成长方得始终 。系列UCCA公共实践部决定继续为公众策划呈现新一季的第季“愈所”系列，陪伴大家度过又一年的丨工盛夏蝉鸣 。本季“愈所”系列将进一步加强内容的作坊正念整体性和专业性 ，试图打破公众固有的舞动刻板印象 ，在系统、愈所连续地为观众提供一次心灵之旅的同时 ，使公众进一步了解艺术疗愈为何 。
“愈所”系列第二季将从2023年6月24日起正式启动 ，邀请国内高校中相关专业知名教师 ，连续三个周末先后为大家带来1场公开讲座和2期工作坊 ，工作坊将采用舞蹈和绘画两种艺术疗愈中的常见形式 ，欢迎不同年龄层以及不同经验基础的公众参与其中 ，让身心得到抚慰与成长 。同时，最后一期绘画工作坊将沿用第一季的模式 ，以亲子艺术疗愈工作坊的形式开展 ，希望大朋友和小朋友们在专业老师的带领下 ，一起完成一次可爱且美妙的艺术创作 。
UCCA“愈所”系列第二季
心灵的探寻
工作坊：“正念舞动 ，赋能成长”
2023.7.1日（周六）
19:00-21:00
UCCA大客厅
导师：赵妍（北京舞蹈学院人文学院副教授）
活动介绍 ：
工作坊将带领学员带着慈悲与关爱 ，探索照亮自己生命的美好意象 ，释放生命中隐藏的压力与情绪 。相信身体的智慧 ，与内在的本真相遇，找寻疗愈转化之道 。
工作坊参与者无需舞蹈基础 。来到正念舞动 ，参与者将在动静结合的旅程中 ，联结自我与他人 ，增加自我觉察与人际和谐 ，感受生命的流动与创意 。
“正念舞动 ，赋能成长”工作坊
总时长120分钟
1. 圆圈舞（20分钟）
围成圆圈 ，带领学员自由舞动 ，每个人用动作和声音介绍自己 ，彼此镜像 ，促进融入 。
2. 正念冥想 ，舞动生命中的美好意象（30分钟）
带着慈悲与关爱，探索照亮自己生命的美好意象 。在团体中带着意象舞动 ，并彼此见证 ，相互传递爱与温暖 。
3. 正念舞动，转化生命中的压力与情绪（30分钟）
带着慈悲与觉察 ，探访生命中隐藏的压力与情绪。相信身体的智慧 ，探索带着压力与情绪的身体如何找寻疗愈转化之路 。
4. 自我整合之舞（20分钟）
意象照亮人生 ，通过舞动找寻如何诗意地栖居于当下有压力的工作 、生活环境，找寻自我平衡与和谐之道。
5. 交流分享，结束圈（20分钟）
分享体验和感受 ，彼此支持 ，在生命的深层相遇 。结束之舞 ，彼此祝福 。
关于嘉宾
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赵妍
北京舞蹈学院人文学院副教授
北京舞蹈学院人文学院副教授 、中国艺术医学协会理事 、中国心理学会会员 、注册德国舞动治疗师（BTD ® Dance Therapist） 、中德舞动®治疗师（CDMTA） 、国际KMP动作分析师&培训师（候选人） 。从事舞动治疗 、艺术治疗的教学 、研究和实践 。
先后师从德国 、美国 、英国 、荷兰 、台湾等地的舞动治疗 、艺术治疗专家学习舞动治疗 、艺术治疗千余小时，在北京舞蹈学院开设《舞动治疗》《艺术治疗》等课程 ，在北京各高校及企事业单位开展舞动治疗培训 ，有丰富的团体和工作坊授课经验 。她平和 、包容 、善于承载 ，如春风化雨般温润柔和的授课风格 ，深受学员好评 。
主持北京市级及校级课题《舞蹈与心灵的对话——舞蹈治疗的理论与实践》《表达性艺术团体辅导对于提升班级凝聚力的效果研究》《舞蹈心理治疗的有效性及群体适用性实验研究》多项。发表《艺术院校大学生人格特征研究》等文章十余篇 。主编《舞动治疗：舞蹈与心灵的对话》《大学生心理健康教育》等教材多部 。
线下参与本次活动的观众 ，可在UCCA小程序上搜索活动购票